眠れていますか？
焦り、不安感、緊張感、漠然とした恐怖、心労、神経の疲れ、脳の疲れ、、、
休息をしたくても、体が思うように休まらない。
眠れなくて辛い夜には．．
深い眠りに導くバレリアンの魔法
バレリアンは、インド原産、オミナエシ科のカノコ草です。
Ｖａｌｅｒｅ、は、ラテン語で「治ること」に由来し、古代より万能薬として珍重されてきました。
その根の部分に薬効があり、精油は、根を水蒸気蒸留で抽出されます。
香りは、松のようでありながら、甘く、重い、少しツンとする、
動物的な香りを残す、とても複雑な印象です。
この香りを好む人は少なく、思わず鼻をつまむ人が多いのですが、少量をブレンドする事によ
り、この「万能」と呼ばれれてきた働きにうなづく事が出来ます。
以前にご紹介したＳＰＩＫＥＮＡＲＤ（スパイクナード）の同系属に入り、香りも働きもとても
よく似ています。
スパイクナードのほうが少し、嗅ぎやすく女性的な香りです。
バレリアンには、強力な鎮静作用があり、催眠作用があります。
不眠に悩まされる人の神経を強力になだめ、穏やかに入眠できるよう促します。
心臓の働きを調整させ、脳を休める働きがあります。
乾燥したハーブからは、ビンに入れて、密封しても、そのビンの外から芳香を放つほ
ど強く香ります。
乾燥したハーブは、不眠症のためのハーブティーやうつ症状のブレンドで活躍します。
西洋では、不眠症のためのハーブタブレットには、ホップ、パッションフラワーと並び
必ずと言ってよいほど、処方されています。
実際に、イギリスにいた頃、睡眠のバランスが崩れたときに飲んでいましたが、その睡
眠の深さとこの、ハーブの力に驚かせれました。
睡眠薬のように、副作用がなく、中毒性がありません。
タブレットやハーブティーとして飲用する場合は、継続して飲むにつれて睡眠の質が
向上し、ピークに達すると、そのまま穏やかな安定した眠りが続きます。
長期飲用は避け、２週間飲んだら、１週間休むなどすると良いようです。
眼の神経の疲れやすい私は、この精油のオイルブレンドを顔に塗布して眠った次の
日の朝は、 眼球の奥の疲れが癒されて、心地よく目覚めることが出来ると実感しています。
魔術的な働きもあり、中でも、愛の霊感を与えるとされます。
また、この香りの中に潜む動物的な芳香のためか、 愛の媚薬としても使われていました。
植物だけの精油を使用してブレンドをする際、動物的な要素が必要な時には大変役に立ちます。
また、バレリアンは鎮静するばかりでなく、陶酔感を与えます。
但し、量は微量のほんの隠し味程度にとどめる必要があります。
実際に動物を引き寄せる、動物の好きな香りです。
もしかすると、この異臭とも表現される、独特な芳香は嗅覚の奥にある本能へ働きか
け、愛の交信へと導くのかもしれません。
根から抽出される精油は、土の中の水と栄養を含んでいるため、
肌を潤わせ、滋養する働きがあります。
バレリアン、スパイクナード、ベチバーｅｔｃ．． 水分の足りない肌、瑞々しさが足りない
と感じる時には、ぜひ使用して頂きたい精油が、根茎の精油です。
また、スパイクナードと同様に、女性の月経周期を安定させる働きがあります。
月経周期の乱れによる肌荒れにも期待できます。
バレリアンは、感情が高ぶって、心が乱れている時、グラウンディングを促し、地に足
をつけれるようにサポートします。
古くから、神聖なものして、神に捧げられた精油には、神と自己との対話をさせ、祈
り、願うものの心を滋養する働きがあります。
バレリアンは、かなり独特な芳香ですが、心が必要とする時には、脳の奥まで、体の
隅々まで この香りの癒しの働きを感じることが出来ます。
もしも、好きになれない時には、無理に使用はせず、あなたの嗅覚からの回答に任
せて下さい。
あなたが必要とする香りは、いつも変化をします。
又、他の精油とブレンドをする事により、香りが変わりますので、試してみる価値はあ
ります。
バレリアン１滴 ラベンダー３滴 マージョラム２滴 ホホバオイル２０ｍｌ
上記精油を、ホホバオイルに混ぜ、デコルテ、首、顔へと塗布していきます。
首の疲れ、肩の疲れがある時には、念入りに塗布します。
眼の疲れがあるときには、両手の薬指を使って、優しく目の周りに円を描きます。
このブレンドは、深い眠りに導く、鎮静効果の高い、シソ科の ラベンダー、マージョラムの働き
も重なって、さらにパワフルです。 バレリアンには、自分の身を守る働きがあるとされ
ました。
忙しい時こそ、深い眠りを！！